К ДРУЗЬЯМ НА НОВЫЙ ГОД

Друзья! настал и новый год!
Забудьте старые печали,
И скорби дни, и дни забот,
И всё, чем радость убивали;
Но не забудьте ясных дней,
Забав, веселий легкокрылых,
Златых часов, для сердца милых,
И старых, искренних друзей.

Живите новым в новый год,
Покиньте старые мечтанья
И всё, что счастья не дает,
А лишь одни родит желанья!
По-прежнему в год новый сей
Любите шутки, игры, радость
И старых, искренних друзей.

Друзья! Встречайте новый год
В кругу родных, среди свободы:
Пусть он для вас, друзья, течёт,
Как детства счастливые годы.
Но средь Петропольских затей
Не забывайте звуков лирных,
Занятий сладостных и мирных,
И старых, искренних друзей.

Дмитрий Веневитинов 

Цитата недели

«Празднование Нового Года – это прощание с иллюзиями и встреча с надеждой и мечтой». Константин Кушнер

Не беспокоиться, а начать жить: 5 советов от литературных героев

Повышенная тревожность и стресс вредны, хотя люди переживали — по поводу и без — во все времена.

"Если это бремя досталось мне, значит, оно мне по плечу". Скарлетт О'Хара

Не стоит постоянно думать о своих проблемах — выдуманных или реальных. Чтобы снять напряжение, психологи рекомендуют записать все переживания на бумаге. Начните с тех, которые уже позади. Разделите лист на две колонки — в одной напишите проблему, которая вас тревожила, напротив — чем дело закончилось. Через некоторое время вы с удивлением поймете, что все ваши страхи оказались беспочвенными. Если вы смогли преодолеть те трудности, то будьте уверены, что будущие проблемы тоже сможете решить.

"Иногда кто-то нуждается в тишине и уединении, и в этом нет ничего плохого". Муми-тролль
Научитесь расслабляться, отвлекаться от проблем. Наверняка вы сможете выкроить хотя бы полчаса каждый день, чтобы побыть в одиночестве. Овладейте техникой мышечного расслабления. Послушайте любимую спокойную музыку, выучите асаны йоги, медитируйте, займитесь аутотренингом. Главное, чтобы это занятие вам нравилось и действительно расслабляло.

"Хвост или есть, или его нет. По-моему, тут нельзя ошибиться". Винни Пух
Избавьтесь от мнительности. Додумывать мысли за других — не очень хорошая идея, вы никогда не сможете залезть в голову другому человеку, как бы вам этого ни хотелось. Старайтесь быть объективным и последовательным в своих суждениях и выводах. Если совсем невмоготу — выскажите свои опасения человеку, которого подозреваете. Реальность, скорее всего, вас удивит.



Если все в мире бессмысленно, что мешает придумать какой-нибудь смысл? Алиса в стране чудес
Подходите ко всему творчески, креативно и с огоньком. Перенаправьте кипящую в вас негативную энергию во что-то иное, позитивное и созидательное.

"Спокойствие, только спокойствие". Карлсон, который живет на крыше
Держите себя в руках в любой ситуации. Дышите глубже, считайте в уме до ста, выпейте маленькими глоточками стакан воды. После таких манипуляций возвращается способность трезво мыслить.